İnsülin Direnci Tedavisi

By | 11 Ağustos 2014

Dokuların insülin hormonunun normal uyarılarına yanıt vermemesi durumudur. Yani karaciğer, kas ve yağ dokusu gibi dokular insülin hormonunun emirlerine uymamaktadır.

Bu yanıtsızlık nedeniyle pankreastan daha fazla insülin salgılanır ve kandaki insülin oranı yükselir. Tıpkı sözü dinlenmediğinde öğretmenin sesini yükseltmesi gibi. Ama ilerleyen dönemde pankreas yorulacak ve daha fazla insülin salgılayamayacak hale gelecektir. Tıpkı öğretmenin sesinin kısılacağı gibi.

Pankreastan salgılanan insülin hormonunun, karbonhidrat ve yağ metabolizmasını düzenlemek gibi görevleri vardır. Ancak insülin direnci durumunda karaciğer, kas ve yağ dokusu, kandaki fazla şekeri hücre içine almaz, karaciğerin glukoz üretimi sınırlanmaz, glukoz depolarının (glukojen) çözünmesi engellenmez. Böylece kan şekeri yükselir. Kan şekerindeki yükselmeyi pankreastan daha da fazla insülin salgılanması izler ve sonunda Tip 2 Diyabetes Mellitus hastalığının gelişeceği kısır bir döngü başlar.

İnsülin direnci durumunda, kan şekerinin yükselmesine ek olarak yağ metabolizmasında da bozulmalar görülür. Kandaki insülin düzeyi yükseldiğinde; yağ hücreleri, dolaşımdaki yağı alarak depolamaz, yağ depolarının çözünmesi artar ve kandaki yağ asitlerinin miktarında artış olur.

Bel çevresinin genişlemesi ile iç organlar etrafındaki yağ miktarı artar ve bu da insülin direncine sebep olur. Erişkinler için yapılan bir araştırmada sırt üstü yatarken ölçülen karın yüksekliğinin 21 cm den fazla olduğu kişilerde insülin direnci ve tip 2 diyabetes mellitus riskinde artış olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte bel çevresinin erkeklerde 94 cm, kadınlarda 80 cm’nin üzerinde olması durumunda insülin direnci ve tip 2 şeker hastalığı gelişme riski yüksektir.İnsülin direncinin tedavisinde egzersiz ve diyet en önemli silahlardır. Asıl amaç vücuttaki iç organlar etrafındaki yağ miktarını azaltmaktır.

Akdeniz tipi beslenme önerilir. Bol yeşillik, meyve, kavrulmamış kuru yemiş ve özellikle zeytin yağı.

Glisemik indeksi düşük gıdalarla beslenmek. Bazı gıdalar yendikten sonra şekeri fazla yükseltirler. Bu gıdalardan uzak durmak gerekir (Örnek: beyaz ekmek, pirinç, patates, üzüm, incir, muz vb).Günlük 30-45 dk tempolu yürüyüş insülin direncini azaltmak için önerilmektedir.

images (1)

Category: Genel

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

237 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.