Hz.Muhammedin Sağlık Alışkanlıkları

By | 6 Mart 2019
Muhammed Saglık

DİNİ SOHBET – HZ.MUHAMMEDİN SAĞLIK ALIŞKANLIKLARI

Kutsal Peygamber Muhammed (S.A.V.), Yüce Allah’ın son peygamberi ve elçisidir. Hazreti Muhammed (S.A.V.) alçakgönüllü bir insandı,  yemeklerde seçim yapmaz, ne olursa olsun tereddüt etmeden yermiş. Sıradan insanlar gibi yere oturur, dünyevi mal ve şöhretin peşine düşmezdi. Kutsal Peygamber Muhammed (S.A.V.), her zaman İnsanlığına vurgu yapmıştır ve O’na aşırı saygı gösteren insanlara tavsiyede bulunmuştur.
Kutsal Peygamber Muhammed (S.A.V.), sağlık, fiziksel veya manevi şeylerle ilgili olsun, yaşamın tüm meselelerinde onurlu bir adamdı. Müslümanlar, yaşamın her alanında Kutsal Hz. Muhammed’in Sünneti’ni takip etmelidir. Hazreti Muhammed’in (S.A.V.) alışkanlıkları, bilimin uzun yıllar süren araştırmaların ardından kanıtladığı birçok faydaya sahiptir.

Hazreti Muhammed’in Sağlıklı Alışkanlıkları (S.A.V.)

Aşağıda, daha sonra bilimsel olarak kanıtlanmış olan Hz. Muhammed’in (S.A.V.) sağlıklı alışkanlıklarının bazıları belirtilmiştir.

Kutsal Peygamber Muhammed (S.A.V.), sabah erken kalkıp Sabah Namazını kılarak güne başlardı. Bilim, erken uyanmanın verimi arttırmasının yanı sıra erken uyanan insanların depresyona daha az yatkın olmalarının ve genel olarak daha iyi sağlık durumlarının olduğunu kanıtladı. O yüzden erken kalkıp yaşam kalitemizi geliştirmeye başlamalıyız.
Hazreti Muhammed (S.A.V.), hastalık ve hastalıkları önlemek için daha az yemek yerken, bilimin yıllar sonra daha az yemek yemesinin kanıtı birçok hastalıkla savaşmamıza yardımcı olabilirdi. İslâm yeme kavramı ” Yemeğiniz için 1/3, sıvılarınız için 1/3 ve nefesiniz için 1/3 ‘ Japon sağlıklı beslenme ‘ Hara Hachi Bu ‘ kavramına çok yakından uyuyor , bu sadece siz yiyene kadar yemek anlamına geliyor. % 80 dolu.

Sevgili Peygamberimiz Muhammed’in (S.A.V.) yavaşça yediği gibi kişi yavaş yemelidir. Yavaş yemek, daha az yemek yememize yardımcı olur ve bilimin daha sonra kanıtladığı sindirim sürecimizi geliştirir.
Bugün bilim, aile ile birlikte yemek yemenin stresi azalttığını kanıtladı. Kutsal Peygamber Muhammed (S.A.V.) her zaman bir aile olarak beraber yemek yememizi tavsiye etti. Birlikte yemekle ilgili bir hadis var: “Birlikte yemek yiyin ve ayrı değil, nimetle şirkete eşlik eder.” (İbn Majah)
Bilim, bir insan kısa bir süre içinde çok fazla su içtiğinde baş ağrısı yaşayabildiğini, kan elektrolit seviyelerinde bir dengesizlik ve bazen de baş dönmesi yaşadığını kanıtlamıştır. Sevgili Peygamberimiz Muhammed (S.A.V.) bize bir nefeste değil, iki veya üç nefeste su içmemizi söyledi.
Kutsal Peygamber Muhammed (S.A.V.) Nar yiyordu ve bugün bilim, narın dünyadaki en sağlıklı meyveler olduğunu kanıtladı.
Hazreti Muhammed (S.A.V.) sadece Ramazan ayında değil, aynı zamanda her pazartesi ve perşembe, ayrıca her ayın 13, 14 ve 15’inde oruç tutardı. Hazreti Muhammed (S.A.V.), Müslümanlara Ramazan ayında oruç tutmalarını söyledi. Bugün Japon bilim adamları Ramazan ayında oruç tutanları incelediğinde, son derece sağlıklı olduklarını vücudun kanser hücreleriyle savaştığını ortaya çıkardılar.

Oruç tutmak;  Kan şekeri seviyesini, elektrolit seviyelerini dengeliyor ve vücudumuzdaki kanı dengeliyor. Ayrıca namaz kılmak kas ve eklemleri harekete geçiren bir egzersiz şeklidir, Hacca gitmek ve oruç tutmak istiyorsanız, sağlığınızın iyi olması gerekir.  Hazreti Muhammed (S.A.V.) fiziksel egzersizi şiddetle teşvik etti ve ebeveynlerine çocuklarında fiziksel aktiviteyi teşvik etmelerini söyledi. Bilim bize kalbimizi ve beynimizi sağlıklı tutmak için günlük egzersiz yapmamızı söylüyor.