Konu Başlıklarımız
Zehir Bir kişinin sağlığına ve esenliğine ciddi zarar verebilir.
Zehirli davranışlar nelerdir? acı çekmenize neden olan bazı davranışları inceleyelim. Kişisel olarak ya da hayatınızdaki başka bir önemli kişi tarafından sergileniyor olsun, bu davranışlar zihinsel sağlığınız ve refahınız üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle haklı olarak toksik yani (zehirli) olarak sınıflandırılabilir. İçinizdeki neşeyi ve mutluluğu emmek ve onu stres, öfke, üzüntü ve diğer hoş olmayan duygularla değiştirmek için güce sahiptirler. Kendinizi bunlardan kurtarın ve çevrenizdeki dünyayı görme ve onlarla etkileşime girme şeklinizde inanılmaz bir değişim fark edeceksiniz. Böyle bir zihinsel tasfiyenin ilk adımı, yaşamınızda hangi zehirli davranışların bulunduğunu belirlemektir.
Kendinizi Başkalarıyla Karşılaştırma
Belki de tüm toksik davranışların en evrensel olanı, kendinizi diğer insanlarla karşılaştırma gereğidir. Başkalarına bakmak ve hayatlarını kendinize karşı tartmak arzusu, varoluşun tam öznelliği nedeniyle tamamen nafile bir alıştırmadır. Fiziksel görünüm, maddi zenginlik ve yaşam deneyimleri, bir kişinin nasıl hissettiğini veya ne düşündüğünü ortaya koyamaz. Gerçek memnuniyet sadece kutsanmış olduğunuz her şeye minnettar olduğunuz zaman gelir.
Drama
Drama ancak katılmak isteyen insanlar varsa var olabilir. Enerjinizin ve dikkatinizin dramını aç bıraktığınızda, unutulmaya başlar. Bu nedenle, belirli bir duruma tepkiniz büyük önem taşır, çünkü şeylerin nihayetinde nasıl oynayacağını belirler. Ateşe yakıt dökmek değil, sakin ve soğukkanlı davranmak için bilinçli bir seçim yapın ve drama geçmişinizin bir parçası haline gelecektir.
Kendi Kendine Konuşma
Kendinizle ve kendiniz hakkında konuşma şekliniz, kendinizi nasıl hissettiğiniz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Sonsuza dek kendini sınırlayan bir dil kullanıyorsanız ve en kötüsünün olacağına inanıyorsanız, hayatınıza giren iyi şeylerin tadını çıkaramaz ve takdir edemezsiniz. Olumsuz düşünceler olumsuz eylemlere yol açar ve er ya da geç kendinizi yararsız enerji, beklentiler ve deneyimlerden aşağı doğru bir sarmalda bulacaksınız.
Başkalarının Onayını Arama
Hayat, zaman harcadığınız insanlarla ilgili olduğu kadar, sizi mutlu etmek için onlara güvenmemelisiniz. Sürekli olarak üçüncü bir tarafın güven verici onayını ve onayını arıyorsanız, asla gerçekten huzur bulamazsınız. Bunun yerine, gerçekten önemli olan tek düşüncenin kendinizinkiler olduğunu anlamalısınız. Başka hiç kimse size arzu ettiğiniz öz güven ve güveni veremez.
Diğer İnsanları Mutlu Etme
Bir önceki noktadan yakından takip etmek, sadece diğer insanları memnun etmek için geriye doğru eğilme meselesidir. İyi bir sebep olmadan başkalarının ihtiyaçlarını ve arzularını kendinizinkinden öne koyduğunuzda, kişisel güvensizlikten hareket edersiniz. Bu davranış, sizden faydalanmalarına ve sinirlenmenize yol açabilir.
Mükemmeliyetçilik
Bir şeyde elinizden gelenin en iyisini yapmak için aşırı yanlış bir şey olmasa da. Yaptığınız her şeyde mükemmellik hedefini takip ederseniz, kendinizi bir ömür boyu hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı için ayarlarsınız. En doğru anlamıyla mükemmellik bir efsanedir; görüşler oluşturulabilir ve bazı insan grupları arasında fikir birliğine varılabilir. Ancak hiç kimse herhangi bir biçimde iddiada bulunamaz. Hepimizin sınırları var ve gerçek şu ki bazı şeylerde diğerlerinden daha iyi olacaksınız.
Zehirli Davranışlar Geçmişi Yeniden Yaşamak
Geçmiş geri alınamaz ve değiştirilemez; en kısa sürede gerçekleşir. Zihninizin geçmiş olaylara geri dönmesine izin vermek, çok az değer taşır. Size öğretebileceği derslerin yanı sıra, daha önce geçmiş olan şeylerin üzerinde durmak, sadece onunla ilişkilendirdiğiniz olumsuz duyguları uzatır. Genelde geçmiş acıdan bahsetmek, geçmiş zevkten çok daha canlı hissedilir, bu nedenle geçmiş geçmişte bırakılır.
Zehirli Davranışlar Gelecek İçin Endişelenme
Tıpkı geçmişin geri alınamaması gibi, gelecek önceden söylenemez. Burada da olumsuz duyguların etkileri olumlu karşıtlarından çok daha büyüktür. Endişe ve kaygı kolayca aklınızı tutabilir, ancak henüz gerçekleşmemiş olan şeyler üzerinde mutluluğu asla yaşayamazsınız. Hedeflere, hayallere, planlara ve özlemlere sahip olmak her zaman kötü değildir. Ancak bunlar kesin olarak değil olasılıklar olarak görülmelidir. Aynısı gelecekteki riskler için de geçerli olmalıdır.
Bencillik
Yukarıda tartışıldığı gibi, daha hoş bir insan olmamanız gerektiği kadar, bencil ve benmerkezci bir şekilde hareket etmek de zihinsel refahınız için aynı derecede zararlıdır. Bunu yapmak, bir zamanlar sizin için derinden ilgilenmiş olanlar bile insanları uzaklaştırmaya hizmet eder. Kişinin kendi çıkarlarına odaklanmak güveni ve saygıyı yok eder ve diğer insanlarla sohbet edemezsiniz, yüzeysel ilişkilere yol açar.
Yetki Duygusu
Bir şeye borçlu olduğunuzu düşünerek hayata devam ettiğinizde sonsuz bir eksiklik hissi yaşayacaksınız. Birçoğumuz içecek temiz suyu, başının üstünde bir çatısı, masasında yemeği bulunduğu için şanslıyken, herkesin hak ettiği minimum yaşam standardını belirten doğal bir yasa yoktur. Daha fazla paraya, daha iyi yaşam koşullarına ve daha cömert deneyimlere sahip olmak isteyebilirsiniz, ancak bunlar için çok çalışmayı beklemelisiniz.
Zehirli Davranışlar Kibir
Zehirli Davranışlar; başkalarını yargılamamızın temel nedenlerinden biri, kendi kibrimizin avına düşmemizdir. Kendinizi başkalarından üstün görmek istenmeyen bir özelliktir. Kibirli davranış, insanları, çoğunlukla yukarıda açıklanan şefkat eksikliği ve bencillikle bağlantılı olduğu için uzaklaştırır.
Teknolojinin Aşırı Kullanımı
Zehirli davranışlar, Teknolojik ilerlemenin hızla artmasıyla, yaşamlarımız üzerindeki etkisi neredeyse her geçen gün artmaktadır. Bu yeniliklerin çoğu son derece yararlı ve genellikle zararsız olsa da, teknolojiye olan kullanımınızın ve nihayetinde bağımlılığınızın sorun haline geldiği durumlar vardır. Oyundan sosyal medyaya kadar, teknolojinin cazibesi kontrol altında tutulmazsa son derece bağımlılık yapabilir.
İnatçılık / Esneklik
Dünya kaotik ve öngörülemez bir yer, bu yüzden esnek olmayan bir zihniyete sahip olmak bir sorun haline gelebilir. Görüşleriniz ve düşünceleriniz ezici çelişkili kanıtlar karşısında bile katılaştığında, bir yalan yaşarsınız. İnatçı olmak , sürekli değişen bir dünyaya uyum sağlamanızı engeller; Dikkatli değilseniz, tanınmanın ötesine geçecek ve kırgın hissetmenize neden olacaktır.
Samimiyetsizlik
Dünyayla her etkileşim kurduğunuzda yapmak için önemli bir seçiminiz var. Kendiniz olabilir veya bir eylemde bulunabilirsiniz. Gerçek benliğinizin insanların görmek istediği şey olmadığını ve onu saklayarak daha fazla başarı elde edeceğinizi düşünebilirsiniz. Ancak kendinizi ve başkalarını aldatmak için gerçek bir sevinç ve huzur yoktur. Samimiyet, dürüstlük ve dürüstlükle hareket ettiğinizde, daha fazla memnuniyet bulacak ve sizi gerçekte olduğunuz için seven insanları çekeceksiniz.
Zulüm Zehirli Davranışlar
Kendini güvensiz ve baskı altında hissettiğinizde acımasız ve kindar davranışlar sergilemek çok kolay olabilir. Küçük slipler oldukça anlaşılabilir, ancak kendinizi rahatlatmak için başkalarına kaba davranmaya başladığınızda , hayatınıza inanılmaz derecede zararlı olabilir. Oldukça çekici değildir ve diğerleri kendilerini kötü niyetli yollarınızdan uzaklaştırdıkça sizi izole edebilir. Kendinizi daha iyi hissettirmek için daha olumlu eylemlerden çok daha az etkilidir.
Yalan Söylemek
Zehirli davranışlar kapsamında yalan söylemek, her türlü ilişki, bir dereceye kadar, karşılıklı güven üzerine inşa edilmiştir. Bu yüzden yalanlar böyle bir yıkım ve acı çekebilir. Dürüstlük her zaman kolay değildir. Ancak uzun vadeli sağlığınız ve mutluluğunuz için genellikle en iyi seçenektir. Gerçeği incitecek olsa bile, bu bir yalanı yaşamaktan ya da daha sonraki bir tarihte bu yalanı keşfetmekten daha iyidir. Kendinize yalan söylemek, başkasına yalan söylemek kadar bir konudur; gerçekte kim olduğunuzu inkar ederseniz kalıcı huzur bulamazsınız.
Hile ve Zehirli Davranışlar
Hem bir ilişki bağlamında başka bir kişiyi aldatmak hem de yaşamın diğer kısımlarına doğru aldatmak konusunda, ikisi de zihinsel olarak size faydası olmaz. Hiç keşfedilmemiş olsa bile, her zaman hile yaptığınızı bileceksiniz ve hayatınızın geri kalanı boyunca zihninize ağırlık verecektir. Kısa vadeli avantajlardan yararlanabilirsiniz, ancak herhangi bir şekilde hile yapmak sizi rahatsız edecektir.
Zehirli Davranışlar Maniple Etmek
Manipüle olmak asla zevkli bir şey değildir ve aşırılara götürüldüğünde bir kişinin benlik duygusunu yok edebilir. Diğer perspektiften bakıldığında, başkalarını sömürerek istediğinizden daha fazlasını elde edebilirsiniz, ancak dış erdemlerin vaadiyle aldatılıyorsunuz gibi görünebilir. Başkalarını manipüle etmek asla arzu ettiğiniz içsel doyumu sağlayamaz çünkü kazançlarınız verdiğiniz keder ve sefalet ile lekelenir.